الصحة النفسية

تحدث تغيرات في الدماغ عندما نشعر بالتوتر. حيث يقوم الجسم بإفراز هرمونات التوتر مثل الكورتيزول، والتي تؤثر بشكل مباشر على…

كشفت دراسة بريطانية حديثة عن رابط مثير بين نوع الحليب الذي يستهلكه الناس وصحتهم العقلية، حيث أشارت النتائج إلى أن…

لطالما ارتبطت مستويات الدوبامين في الدماغ بالسلوك العدواني، لكن دراسة جديدة نشرتها مجلة Nature العلمية تكشف أن هذه العلاقة قد…

في عالم اليوم السريع والمتغير، يصبح اكتساب مهارات حياتية مثل التواصل الفعال، القيادة القوية، والتفكير النقدي ضرورة للمراهقين والشباب الطموحين.…

تخيل أن المشاعر ليست مجرد أحاسيس عابرة، بل رسائل خفية يرسلها جسدك ليخبرك بأمور عن صحتك النفسية والجسدية. هل شعرت…

النوم العميق: الحل السحري لتقليل تأثير الذكريات السلبية توصلت دراسة حديثة أجرتها جامعة “إيست أنجليا” البريطانية إلى أن النوم الجيد،…

أسوأ الطرق النفسية التي نؤثر بها على بعضنا البعض البشر هم المخلوقات الأكثر اجتماعية على هذا الكوكب، لديهم القدرة على…

التكنولوجيا في خدمة الصحة النفسية يشهد قطاع التكنولوجيا تقدماً كبيراً في تقديم حلول مبتكرة للصحة النفسية، حيث باتت الشركات المتخصصة…

اليقظة المفرطة في العمل: خطر يهدد إنتاجيتك وصحتك النفسية هل تجد نفسك مستغرقاً في أدق التفاصيل أثناء العمل، غير قادر…

التثاؤب: أكثر من مجرد استجابة طبيعية.. إنه لغز تطوري ووظيفة بيولوجية قد يبدو التثاؤب فعلاً بسيطاً ومألوفاً، لكنه يحمل في…