حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة: نصائح للأمهات للحفاظ على بشرة الأطفال

التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة يُعد من أهم عوامل الخطر التي يمكن أن تؤذي الجلد بشكل بالغ، خصوصاً عند الأطفال ذوي البشرة الحساسة. يتطلب الحفاظ على صحة الجلد استخدام مستحضرات خاصة لحجب أشعة الشمس الضارة، مثل الكريمات الواقية (Sunscreen) والكريمات الحاجبة للشمس (Sunblock).

الميلانين ودوره في الحماية:

جلد الإنسان يحتوي على صبغة واقية تُسمى «الميلانين» (Melanin)، التي تمتص الأشعة فوق البنفسجية (UV) وتمنع تأثيرها الضار على خلايا البشرة. كلما زادت كمية الميلانين في الجلد، زادت الحماية. لكن هذه الحماية الطبيعية غالباً ما تكون غير كافية، خاصة في فصل الصيف، لذا يجب تعزيزها باستخدام مستحضرات الحماية من الشمس.

أنواع واقيات الشمس:

عامل الحماية من الشمس (SPF):

يحدد كفاءة الكريم الواقي من الشمس بناءً على عامل الحماية (SPF)، الذي يتراوح بين 10-25 (حماية منخفضة)، و25-50 (حماية متوسطة)، و50-100 (حماية عالية). يحتاج الأطفال ذوو البشرة الفاتحة أو الذين يعانون من أمراض جلدية مثل البهاق إلى كريمات ذات حماية عالية، بينما قد تكفي حماية تصل إلى 20 للأطفال ذوي البشرة الداكنة.

الفرق بين Sunscreen و Sunblock:

• Sunscreen: يمتص الأشعة فوق البنفسجية قبل أن تصل إلى البشرة.
• Sunblock: يمنع وصول الأشعة فوق البنفسجية إلى الجلد.

توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية باستخدام Sunblock للأطفال ذوي البشرة الحساسة لأنه يحتوي على أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم، اللذين يعكسان أشعة الشمس ولا يتم امتصاصهما في الجلد، مما يقلل من خطر الحساسية.

كيفية استخدام واقيات الشمس:

• Sunscreen: يوضع قبل التعرض للشمس بفترة تتراوح بين 15 و30 دقيقة.
• Sunblock: يوضع قبل التعرض للشمس بفترة أقل تصل إلى 10 دقائق فقط.
• إعادة وضع الكريم بعد الخروج من الماء أو التعرق وبعد مرور ساعة ونصف على التعرض للشمس.

نصائح إضافية لحماية الأطفال من الشمس:

• ارتداء ملابس تغطي معظم أجزاء الجسم، ويفضل أن تكون قطنية، فضفاضة، وذات ألوان فاتحة.
• تناول أطعمة غنية بالدهون الصحية ومضادات الأكسدة مثل الفواكه والخضروات الداكنة، المكسرات، وزيت جوز الهند.
• استخدام زيوت طبيعية مثل زيت جوز الهند والصبار وزيت السمسم كبدائل واقية من الشمس.

الخلاصة:

ارتفاع أسعار مستحضرات الحماية من الشمس قد يكون عائقاً لبعض الأسر، ولكن يمكن الاستعاضة عنها ببدائل طبيعية توفر حماية جيدة. على الأمهات أخذ موضوع الوقاية من أشعة الشمس بجدية كبيرة نظراً لأهمية حماية جلد الأطفال، خصوصاً ذوي البشرة الحساسة، من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.