جودة النوم

دراسة: ممارسة 3 دقائق من التمارين البسيطة تزيد من مدة النوم 30 دقيقة

29 يوليو، 2024

أشارت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة أوتاجو في نيوزيلندا إلى أن ممارسة “التمارين الرياضية البسيطة” لمدة لا تتجاوز 3…