المشي

لتقليل الآثار الصحية السلبية للجلوس المفرط، قم بالمشي لمدة 5 دقائق كل 30 دقيقة. هذه هي خلاصة النتائج الرئيسية لدراسة…

وجد العلماء أن التغييرات التي تحدث أثناء انقطاع الطمث تطلق الفرامل على البروتين الذي يسبب التهابًا في الدماغ. يعمل الإستروجين…

خلصت نتائج دراسة حديثة تم جمع بياناتها من الأجهزة القابلة للارتداء لـ 6042 شخصًا في الولايات المتحدة ان المشي اليومي…

إصابة الحبل الشوكي تعني أكثر بكثير من عدم القدرة على المشي، فمرضى هذه الإصابات يتعاملون مع مشكلات نفسية واجتماعية وأخرى…

يخشى مرضى خشونة الركبة من القيام بأى حركة خوفا من تفاقم المرض وازدياد معدلات الإصابة، ويعتقدون أن المشى يزيد من…

عددت دراسة حديثة فوائد المشي, والذي يمكن أن يضيف للإنسان أكثر من عقد إلى متوسط ​العمر المتوقع. وتضيف الدراسة مجموعة متزايدة…

إلتهاب أوتار الكعب أو الشكوة العظمية أو إلتهاب اللفافة الأخمصية.. كلها مرادفات لنفس الحالة؛ وهي التهاب مؤقت يتسبب في ألم…

تمكن مؤخراً فريق علمي أمريكي من تحقيق ما كان يعتبر من المستحيلات الطبية, لوقت قريب, حيث توصل الفريق إلى علاج…

لست مضطرًا إلى تنفيذ روتين تمرين شاق لمعرفة الفوائد الجسدية والعقلية للتمرين. وجدت دراسة حديثة استمرت لمدة عام أن مجرد…

المشي بانتظام يومياً يؤدي إلى تقليل أعراض خشونه الركبة ورفع كفاءة الجسم. ووجد الباحثون أن المشي يومياً 6000 خطوه أو…