الالتهام الذاتي، أو ما يعرف بـ Autophagy، هو عملية طبيعية يقوم بها الجسم لإصلاح نفسه من خلال إزالة الخلايا التالفة…
أكمل القراءة »الصيام المتقطع
الصيام المتقطع هو نمط غذائي يتضمن تناول الطعام خلال فترات محددة والصيام خلال فترات أخرى. هناك عدة بروتوكولات للصيام المتقطع،…
أكمل القراءة »