تحسين المزاج

النوم ليس مجرد استراحة من الحياة اليومية، بل هو عنصر أساسي يؤثر على صحتنا العقلية والمزاجية. في وقتنا الحالي، يتجاهل…

أكدت خبيرة التغذاية السعودية الكبيرة الدكتورة جميلة هاشمي على ان هناك علاقة قوية بين الاكتئاب والطعام، مؤكدة إن الطعام يمكنه…