الكوليسترول مادة شمعية توجد في الدهون في دمائنا. بينما يحتاج الجسم للكوليسترول لبناء الخلايا السليمة، فإن الكثير منه يمكن أن…
أكمل القراءة »الشوفان
يعتبر حليب الشوفان, ثاني أكثر بدائل الألبان النباتية شيوعًا بعد حليب اللوز في أمريكا. ورغم الفوائد الصحية العديد لحليب الشوفان…
أكمل القراءة » توصلت دراسة جديدة إلى أن تناول ثلاث حصص من الحبوب الكاملة يوميًا يمكن أن يساعد في تقليل حجم الخصر وضغط…
أكمل القراءة »