النوم

النوم ليس مجرد استراحة من الحياة اليومية، بل هو عنصر أساسي يؤثر على صحتنا العقلية والمزاجية. في وقتنا الحالي، يتجاهل…

طبيعي أن يتعب البشر من العمل، ومن ثم تلجأ إلى الراحة، وليس كل إنسان يمتلك القدرة على أن يجد أحسن…

تتأثر عملية الشيخوخة في الغالب بعلم الوراثة لدينا وهي خارجة عن إرادتنا. لذلك، لا يمكن تغيير العمر الزمني (التقويمي) الخاص…

كشفت دراسة استمرت عقدًا من الزمان عن الصلة بين مشاكل النوم وضغط العين. يقول الخبراء أن اتباع نمط نوم غير…

هل هناك شيء أجمل من النوم في فترة ما بعد الظهيرة الكسولة مع حيوان أليف دافئ وكتاب نصف مقروء؟ قد…

في حين يخلد بعض الأشخاص إلى النوم دون أي مشكلات, إلا أن البعض قد يجدون صعوبة في النوم، وهنا ينصح…

من المتعارف عليه ان التحديق لساعات طويلة في شاشة التلفاز والجوال, يؤدى إلى إتلاف العين, لكن مؤخرًا قال الأطباء ان…

قالت هيئة الإذاعة البريطانية (بي بي سي), ان اضطرابات النوم تتجاوز ما نعرفه بالأرق، لتشمل أكثر من 80 نوعا بعضها أكثر شيوعاً…

اكتشف فريق علمي أمريكي من جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو أن بعض الأشخاص لديهم استعداد وراثي للحصول على قسط كافٍ…

للأسف أصبح غالبية الناس تعاني من مشكلة الأرق سواء كان ذلك بفعل الإجهاد أو التفكير في المستقبل والمشاكل الحياتية والمسئوليات،…