الصحة الجسدية والوقاية

كشفت دراسة سريرية واسعة، نُشرت تفاصيلها في صحيفة “الغارديان” البريطانية، أن تناول جرعة يومية من أحماض “أوميغا 3” الدهنية يمكن…

تُعد مشكلات القلب، بما في ذلك السكتة الدماغية، من الأسباب الرئيسية للوفاة حول العالم. وبينما تركز التوصيات الصحية على تعديلات…

قد يجد البعض أنفسهم يكتسبون الوزن رغم عدم تغيير نظامهم الغذائي أو نمط حياتهم. في هذه الحالات، هناك عوامل أخرى…

دراسة حديثة: المشروبات المحلاة بالسكر تزيد من حالات السكري وأمراض القلب عالمياً كشفت دراسة أميركية حديثة أن استهلاك المشروبات المحلاة…

التأمل هو ممارسة قديمة أثبتت فعاليتها في تعزيز الصحة الجسدية والنفسية. في هذا المقال، سنستعرض كيف يمكن استخدام التأمل لتحسين…

يُعد نقص فيتامين “د” مشكلة صحية شائعة تصيب ملايين الأشخاص حول العالم، حتى بين أولئك الذين يتعرضون لأشعة الشمس يومياً.…

أصبحت أهمية المشي اليومي في تعزيز الصحة الجسدية والنفسية موضوعاً يحظى بتأييد واسع من الخبراء والدراسات العلمية. يُعد المشي من…

من منا لا يشعر بالراحة عند التفكير في حمام ساخن بعد يوم طويل ومرهق؟ يُعد الاستحمام بالماء الساخن من أقدم…

كشفت دراسة حديثة أن التدخين، وارتفاع ضغط الدم، واضطراب نبضات القلب المعروف بالرجفان الأذيني، تُعد من العوامل الرئيسية التي تزيد…

مع تزايد الاهتمام بالصحة العامة، غالبًا ما يُعتمد على مؤشر كتلة الجسم (BMI) كمعيار رئيسي لتحديد السمنة. ومع ذلك، تشير…