الصحة المستدامة

كيف يمكن للمساحات الخضراء أن تحارب آثار وقت الشاشة لدى الأطفال؟ توصلت دراسة أميركية حديثة إلى أن توفير المساحات الخضراء…

علاقة جديدة بين عدوى الأمعاء المزمنة ومرض ألزهايمر اكتشف باحثون من جامعة ولاية أريزونا صلة محتملة بين عدوى الأمعاء المزمنة…

التكنولوجيا في خدمة الصحة النفسية يشهد قطاع التكنولوجيا تقدماً كبيراً في تقديم حلول مبتكرة للصحة النفسية، حيث باتت الشركات المتخصصة…

دراسة حديثة: المشروبات المحلاة بالسكر تزيد من حالات السكري وأمراض القلب عالمياً كشفت دراسة أميركية حديثة أن استهلاك المشروبات المحلاة…

اليقظة المفرطة في العمل: خطر يهدد إنتاجيتك وصحتك النفسية هل تجد نفسك مستغرقاً في أدق التفاصيل أثناء العمل، غير قادر…

تناول الإفطار.. عادة بسيطة تُحدث فرقاً كبيراً في منتصف العمر أظهرت دراسة حديثة أهمية تناول وجبة الإفطار في منتصف العمر،…

اتباع نظام غذائي صحي: توصيات خبراء التغذية لعام 2025 أوصى خبراء التغذية بضرورة إجراء تغييرات على العادات الغذائية اليومية لتعزيز…

التثاؤب: أكثر من مجرد استجابة طبيعية.. إنه لغز تطوري ووظيفة بيولوجية قد يبدو التثاؤب فعلاً بسيطاً ومألوفاً، لكنه يحمل في…

زيادة الفواكه والخضراوات في نظامك الغذائي قد تقلل الاكتئاب أكدت دراسة حديثة أن إدخال المزيد من الفواكه والخضراوات في النظام…

التأمل هو ممارسة قديمة أثبتت فعاليتها في تعزيز الصحة الجسدية والنفسية. في هذا المقال، سنستعرض كيف يمكن استخدام التأمل لتحسين…