التغذية

يُعد الحفاظ على صحة الدماغ أمرًا أساسيًا للحفاظ على التركيز، والذاكرة، والقدرة على اتخاذ القرارات، خاصةً مع التقدم في العمر.…

في عصر السوشيال ميديا، أصبحت التغذية مجالاً خصباً للمعلومات المتداولة، ولكن ليست كل ما يقال حول الطعام صحي أو صحيح.…

يُعرف النظام الغذائي المتوسطي كواحد من أفضل الأنظمة الغذائية في العالم، إذ لا يقتصر دوره على تقديم وجبات لذيذة ومتنوعة،…

كشف فريق من الباحثين الأميركيين عن دائرة عصبية بسيطة في الدماغ مكونة من ثلاثة أنواع من الخلايا العصبية، تتحكم بشكل…

أظهرت دراسة حديثة في مستشفى الأطفال بلوس أنجليس أن اتباع نظام غذائي خاص قد يساهم في تحسين وظائف الكلى ومنع…

الخيار ليس مجرد إضافة عادية في السلطات والشطائر؛ فهو مخزن طبيعي للعديد من الفوائد الصحية، التي تجعله خيارًا مثاليًا لمن…

ما هي حمية الكيتو؟ حمية الكيتو، أو الكيتو دايت، هي نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون يهدف إلى وضع الجسم…

تعد أمراض القلب من الأسباب الرئيسية للوفاة في العالم. ومن أجل تحسين صحة القلب، يُوصي خبراء التغذية بتجنب بعض الأطعمة…

يتساءل الكثيرون عن التوقيت الأمثل لتناول الطعام بالنسبة للتمارين الرياضية. هل من الأفضل تناول الطعام قبل التمرين لتزويد الجسم بالطاقة؟…

يعتبر التمر مصدرًا غنيًا بالكربوهيدرات والألياف والعديد من الفيتامينات والمعادن، إلا أن حلاوة التمر العالية تثير تساؤلًا شائعًا بين مرضى…