لهذه الفوائد احرص على تناول الكمون بشكلٍ مستمر

عرف القدماء أهمية الكمون والفوائد الكبيرة الموجودة فيه لذلك قاموا باستخدامه في علاج الأمراض.

ويتميز الكمون بأنه غني بالمواد المفيدة للجسم، ومضاد للفطريات، وملين للأمعاء، وطارد للغازات، ومسكن للآلام، ومن خلال السطور القادمة سوف نتحدث عن أهم وأبرز فوائد الكمون.

أهم وأبرز فوائد الكمون

• يقوي ويعزز جهاز المناعة: لأنّه يحتوي على مجموعة من المواد المطهرة ومضادات الأكسدة التي تجعل منه عاملاً يقي من الأمراض، بالإضافة إلى ذلك فإنّ الكمون يحتوي على فيتامينات تقوي مناعة الجسم مثل فيتامين أ وفيتامين ج، والحديد، ومجموعة من الزيوت الأساسية.
• مفيد للجهاز الهضمي: فللكمون دور كبير في التغلب على اضطرابات الجهاز الهضمي، ويقوم بطرد الغازات التي تتراكم في البطن، ويخفف من أعراض القولون العصبي، ويعالج عسر الهضم، ويسكن آلام المعدة ويخففها بشكلٍ كبيرٍ، كما أنّه يسهل علمية الهضم، ويمنع غثيان الصباح الذي يصيب المرأة الحامل.
• يحمي من فقر الدم: لأنه يحتوي على 5 أضعاف احتياج الجسم اليومي من الحديد، لذلك يفضل إدخاله في الوجبات لدى الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم.
• يقي من عدّة أمراض: يتميز الكمون باحتوائه على مجموعة من المركبات النباتية مثل مركبات الفلافونويد، والقلويدات، والفينولات، التي تملك خصائص مضادة للأكسدة، والتي تقلل خطر الجذور الحرة، وبالتالي تقي جسم الإنسان من الإصابة بعدّة أمراض مثل السرطان، أمراض القلب، بالإضافة إلى انسداد الأوعية الدموية، ومرض السكري.
• يستخدم في الحميات الغذائية: فالكمون يزيد حرارة الجسم، مما يؤدي إلى زيادة معدلات الحرق وعمليات الأيض، وهذا ما يؤدي إلى نقص الوزن.
• ضروري لصحة البشرة: فهو يحمي الجلد من الالتهابات الفطرية والبكتيرية التي تؤدي لظهور حب الشباب، كما يؤخر ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة، وذلك بسبب احتوائه على فيتامين هـ.
• يخفض مستوى الكولسترول: يساعد الكمون على خفض مستوى الكولسترول الضار، والدهون الثلاثية في الجسم، ويزيد مستويات الكولسترول الجيد.
• مدر للحليب بالنسبة للمرضع: يعتبر الكمون محفزاً طبيعياً لإدرار الحليب لدى المرأة المرضعة، ويقدم لها الكثير من المواد المغذية لها ولطفلها.

ومن خلال ما سبق نرى وجود أهمية كبيرة للكمون لذلك يجب الحرص على تضمينه في الأطعمة التي نتناولها لكي نأخذ فوائده العظيمة.