دراسة: الشعور بالوحدة يمكن أن يقصر العمر
لقد ثبت أن الوحدة ضارة بصحتك. ووفقا لدراسة صينية جديدة، فإن العزلة الاجتماعية تقلل من متوسط العمر المتوقع.
في عام 2022، كان ما يقرب من 11% من الشباب والبالغين الذين تزيد أعمارهم عن 15 عامًا في ” حالة من العزلة العلائقية “، وفقًا لدراسة أجرتها مؤسسة فرنسا ونشرت في أوائل عام 2023. باختصار: الآلاف من الفرنسيين لم يسبق لهم (أو تقريبًا أبدًا) ) يجتمع الناس خارج منازلهم.
الشعور بالوحدة الذي يتعلق بشكل رئيسي بالأشخاص ذوي الدخل المتواضع، وكذلك العاطلين عن العمل. وبذلك فإن 21% من العاطلين عن العمل عانوا من الوحدة عام 2022، بزيادة +3% مقارنة بعام 2020.
تؤكد دراسة جديدة أجراها باحثون في جامعة هاربين الطبية (في الصين)، أن الوحدة ضارة بصحتك، بل ويمكن أن تقصر متوسط العمر المتوقع. وللتوصل إلى هذه النتيجة المخيفة، راجع الباحثون الصينيون 90 دراسة سابقة، شملت أكثر من 2.2 مليون شخص حول العالم.
الوحدة تعزز عادات نمط الحياة السيئة
النتيجة: الأشخاص الذين يعانون من العزلة الاجتماعية والذين يبلغون عن شعورهم المستمر بالوحدة يكونون أكثر عرضة للوفاة المبكرة – وخاصة بسبب السرطان أو أمراض القلب والأوعية الدموية.
كيف نفسر ذلك؟ بالنسبة للباحثين، فإن الأمر يتعلق بعادات نمط الحياة: ” الأشخاص الوحيدون أقل عرضة لتناول نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. وعلى العكس من ذلك، هم أكثر عرضة للتدخين وشرب الكحول.” بالإضافة إلى ذلك، لاحظ العلماء أن الوحدة تضر أيضًا . فعالية الجهاز المناعي، ويعزز الالتهابات المزمنة.
لمكافحة العزلة الاجتماعية، قدمت السلطات الصحية الأمريكية مؤخرًا توصيات: قم بالتسجيل في الأنشطة الجماعية (جوقة، دروس صناعة الفخار أو الرسم، مجموعة المشي، وما إلى ذلك)، لا تبقى بمفردك عندما تشعر بالاكتئاب (اتصل بأحد أقاربك، صديق أو جار… أو مجرد الدردشة مع صاحب متجر)، والحد من الممارسات التي تعزز الشعور بالوحدة (الشبكات الاجتماعية!).
