بمناسبة اليوم العالمي للسرطان طرق مهمة للوقاية منه
حددت منظمة الصحة العالمية يوم الرابع من شهر شباط (فبراير) من كل عام ليكون اليوم العالمي للسرطان.
وتقوم الجهات الصحية في كافة أنحاء العالم في هذا اليوم بتعزيز الوعي حول الأورام والأمراض السرطانية وسبل وطرق الوقاية منها.
كما يتم في هذا اليوم تعزيز الإجراءات التي تهدف إلى تحسين رعاية مرضى السرطان، وتكشف عن التدابير العلاجية والوقائية له.
ولقد اختارت منظمة الصحة العالمية موضوع سد فجوة الرعاية ليكون العنوان الرئيسي ليوم السرطان العالمي في عام 2024.
وأشارت المنظمة العالمية إلى أن السرطان يعد السبب الرئيسي الثاني للوفيات حول العالم رغم تحسن وسائل العلاج والتي باتت قادرة على شفاء بعض أنواع السرطان.
وبحسب تقرير العبء السنوي الذي نشرته منظمة الصحة العالمية فإنّ عام 2022 شهد تسجيل 20 مليون حالة إصابة بالسرطان، و9.7 مليون وفاة في كافة أنحاء العالم بسببه.
وقالت المنظمة إن أكثر أنواع السرطانات شيوعاً هي سرطان الرئة، والبروستات، والقولون، والمستقيم، والمعدة، والكبد عند الرجل، أما عند النساء فتصدر سرطان الثدي والقولون، والمستقيم والرئة، وعنق الرحم، والغدة الدرقية هذه القائمة.
وأكدّت منظمة الصحة العالمية إمكانية تجنبه من خلال اتباع عدّة طرق وقائية سنتحدث عنها في السطور القادمة.
طرق تساعد في الوقاية من مرض السرطان
قالت منظمة الصحة العالمية إنّ نمط الحياة هو السبب الرئيسي ل30 إلى 50 % من حالات الإصابة بالسرطان، وهذه الطرق تساعد في الوقاية منه فتعرفوا عليها:
- تناول الطعام الصحي: وتجنب الإفراط في تناول الوجبات السريعة لأنّها تؤدي إلى السمنة، وتزيد من احتمال الإصابة بالسرطان.
- الابتعاد عن التوتر: لأنّه من العوامل التي ترفع من احتمال الإصابة بهذا المرض الخبيث.
- النوم الجيد: فالنوم الجيد ولوقت كافي يعمل على تجديد الخلايا ويزيد المناعية ويقويها.
- ممارسة الرياضة: ولو لمدة نصف ساعة يومياً تساعد على إنتاج هرمونات السعادة وتعزز من إنتاج كريات الدم البيضاء.
- الابتعاد عن تناول الكحول والتبغ: لأن الدراسات أكدّت وجود صلة بينها وبين الإصابة بالسرطان.
وهكذا نرى أن مرض السرطان يمكن تجنبه والوقاية منه من خلال اتباع أنظمة صحية، كما أن الطب المتطور سيساعد على إيجاد علاجات جديدة له في المستقبل تحد من نسبة الوفاة بسببه.
