احذروا خسارة الوزن بسرعة لهذه الأسباب

يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد، ويبحثون عن حلول سريعة تساعدهم على خسارة الوزن بسرعة كبيرة دون أن يدركوا خطورة خسارة الوزن بسرعة والأضرار التي تتسبب بها هذه الخسارة المفاجئة للوزن.

لذلك قررنا تخصيص هذا المقال للتحذير من خطورة خسارة الوزن بشكل سريع والأضرار التي تتسبب بها تلك الخسارة.

ما هي أضرار خسارة الوزن بسرعة؟

هناك أضرار عديدة لخسارة الوزن بسرعة ومن أبرز هذه الأضرار:

• تبطئ عملية الأيض: عادةً ما يكون فقدان الوزن السريع ناجم عن تناول أقل عدد ممكن من السعرات الحرارية، وهذا الأمر يؤدي لحدوث بطء في عملية الأيض، لذلك ينخفض وزن العضلات أيضاً، وينخفض مستوى الهرمونات التي تنظم عملية الأيض كهرمون الغدة الدرقية، ويستمر هذا الأمر طويلاً حتى بعد التوقف عن اتباع الحمية الغذائية التي أدّت لخسارة الوزن السريع.
• تؤدي لحدوث نقص وسوء في التغذية: ويحدث هذا الأمر في حال كان الشخص يتناول الطعام الغير صحي، لأنّ فقدان العناصر الغذائية من أجل إنقاص الوزن يؤدي لحدوث مشاكل عديدة منها تساقط الشعر الناجم عن عدم حصول الشعر على الفيتامينات اللازمة لنموه، وفقر الدم لأنّ الجسم لا يحصل على حصة كافية من الحديد وفيتامين بـ12، بالإضافة لنقص المناعة، وهشاشة في العظام.
• تشكل حصى في المرارة: في حال اتباع حمية غذائية قاسية تقوم على تقليل كمية الطعام فإنّ المرارة لن تقوم بإفراز العصارات الهضمية التي تعمل على تسهيل هضم الأطعمة الدهنية، وبالتالي تبقى المواد الدهنية في الجسم وتتحول إلى حصى في المرارة.
• الصداع والإعياء: فالجسم يكون معتاداً على تناول كميات كبيرة من الطعام يومياً، وفجأة يفقد هذه الكميات، لذلك يحدث انخفاض في مستوى الطاقة اللازمة لأداء مهامه يومياً.
• يؤدي لحدوث خلل في هرمونات ووظائف الجسم: فهذا الأمر يؤدي لضعف الجسم بشكل عام، وعدم انتظام الدورة الشهرية بالنسبة للنساء، الأمر الذي قد يقلل في بعض الحالات من خصوبة المرأة المتزوجة، ويقلل من فرصها في الحمل والإنجاب.

وهكذا نرى أنّ خسارة الوزن المفاجئة تؤدي لحدوث مشاكل عديدة في الجسم، لذا يفضل الالتزام بالمعدل الطبيعي لنقص الوزن والذي يجب أن يكون بمعدل 2 إلى 3 كيلو غرام أسبوعياً.