أشهر جراح قلب روسي: لكي تطيل عمرك عليك بنمط حياة صحي سليم وتناول الطعام بشكل صحيح

قال طبيب أمراض القلب الروسي الشهير “ليو بوكيرا”، رئيس مركز “باكوليف” الوطني للبحوث الطبية لجراحة القلب والأوعية الدموية بموسكو, لكي يطيل الإنسان عمره إلى مائة عام عليه ممارسة بعض الهوايات وأن يكون لديه هدف في الحياة. وأن يتحرك دائماً، وأن ينظر إلى العالم بشكل وديع ويتعامل مع الأمور بطيبة خاطر.

وأضاف ليو بوكيرا: “بالطبع عليك أن تتحرك لأن الحركة هي سر الحياة. ثانيا، من الضروري حسب رأيي، النظر إلى هذا العالم بشكل إيجابي. يجب حماية النفس من الأشخاص غير الضروريين. والأهم من ذلك، أعتقد أنه تركيز على هدف في الحياة، ويجب وجود هواية مفضلة وعمل محبوب”.

وأشار بوكيرا إلى ضرورة اتباع نمط حياة صحي سليم، وتناول الطعام بشكل صحيح، ويجب الابتعاد عن الكحول لأن أي كمية من الكحول تضر الغشاء المخاطي في المعدة، والذي يرتبط مباشرة بالنشاط العصبي.