علماء: كثرة القيلولة يمكن أن تكون علامة تحذير من مخاطر صحية خطيرة
هل هناك شيء أجمل من النوم في فترة ما بعد الظهيرة الكسولة مع حيوان أليف دافئ وكتاب نصف مقروء؟ قد يكون الاستسلام لهذه المتعة البسيطة في كثير من الأحيان علامة جديرة بالاهتمام، ومع ذلك، فقد خلصت دراسة جديدة ضخمة إلى أن القيلولة المنتظمة والمتكررة ترتبط بارتفاع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية.
كشف تحليل 358451 سجلًا مجهولاً من سجلات البنك الحيوي في المملكة المتحدة عن الرابط، مما يشير إلى أنه قد يكون أكثر من مجرد مصادفة.
كونها دراسة ارتباطية، فإن الأرقام لا تعني بالضرورة أن الخطأ يكمن في القيلولة نفسها. من المحتمل تمامًا أن تكون أنماط النوم السيئة هي المشكلة، وقد لا تكون تلك اللحظات القصيرة من الراحة أثناء النهار كافية لحمايتنا من العجز الصحي الذي يحدث نتيجة لذلك.
قال طبيب التخدير إي وانغ من جامعة شيانغيا المركزية الجنوبية في الصين: “هذه النتائج مثيرة للاهتمام بشكل خاص لأن ملايين الأشخاص قد يستمتعون بقيلولة منتظمة، أو حتى يومية” .
أشارت الدراسات السابقة إلى وجود صلة محتملة بين القيلولة أثناء النهار وارتفاع ضغط الدم، وبالتالي، فإن أحد مضاعفاته الرئيسية هو السكتة الدماغية. في الواقع، يمكن أن تتزامن قيلولة يوم واحد مع زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية.
كلتا الحالتين خطيرة: ارتفاع ضغط الدم، الذي يتم تشخيصه من خلال ارتفاع ضغط الدم المستمر، هو سبب رئيسي للوفاة المبكرة ، ويمكن أن تتسبب السكتة الدماغية في إعاقة خطيرة طويلة الأمد وموت.
لمزيد من التوسع في الدراسات السابقة ، استخدم الباحثون Biobank لإجراء دراسة شملت التوزيع العشوائي Mendelian – تأثير الاختلافات الجينية على النتيجة لتحديد السببية – والملاحظات التي حدثت على مدى فترات طويلة من الزمن.
تحتوي قاعدة البيانات على معلومات حول أكثر من 500000 مقيم في المملكة المتحدة تتراوح أعمارهم بين 40 و 69 عامًا من عامي 2006 و 2010 ، والذين قدموا بانتظام عينات وتحديثات عن صحتهم. كان هناك أيضًا مسح حول القيلولة أثناء النهار أجراه بعض المشاركين في Biobank ؛ تم إجراء هذا الاستطلاع أربع مرات بين عامي 2010 و 2019.
من بيانات Biobank ، استبعد الباحثون أي أفراد يعانون بالفعل من ارتفاع ضغط الدم ، أو أصيبوا بسكتة دماغية ، قبل بدء الدراسة. ترك هذا 358451 شخصًا ساهمت معلوماتهم الصحية في الدراسة ، بما في ذلك 50507 حالة ارتفاع ضغط الدم و 4333 حالة سكتة دماغية.
كشفت هذه العينة الواسعة عن بعض المعلومات الرائعة. على سبيل المثال ، كان معظم الذين يأخذون قيلولة بانتظام من الذكور ، والمدخنين ، والشرب يوميًا ، ولديهم تعليم ودخل أقل ، وأبلغوا عن كل من الأرق والشخير.
كما ارتبط معدل القيلولة العالي بشكل إيجابي مع الاستعداد الوراثي لارتفاع ضغط الدم.
كان هؤلاء الذين يأخذون قيلولة بانتظام معرضون لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة 12 في المائة أكثر من الذين نادرا ما ينامون ولم يبقوا على الإطلاق ، وخطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 24 في المائة. وكان هذا الخطر أعلى بالنسبة للمشاركين الأصغر سنًا الذين تقل أعمارهم عن 60 عامًا ، والذين كانت مخاطر ارتفاع ضغط الدم لديهم 20 في المائة ، مقارنة بـ 10 في المائة لأكثر من 60 عامًا.
زيادة وتيرة القيلولة ، التي أبلغ عنها حوالي ربع المشاركين ، هي أيضًا مدعاة للقلق. زيادة عدد مرات القيلولة بفئة واحدة فقط في الاستطلاع – على سبيل المثال ، من عدم إلى أحيانًا – زادت من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة 40 بالمائة.
بدلاً من أن يتسبب أحدهما في الآخر ، قد تكون القيلولة وارتفاع ضغط الدم من أعراض نفس المشكلة الأساسية.
قال أخصائي علم النفس الإكلينيكي: “على الرغم من أن أخذ قيلولة في حد ذاته ليس ضارًا ، إلا أن العديد من الأشخاص الذين يأخذون قيلولة قد يفعلون ذلك بسبب قلة النوم في الليل. قلة النوم في الليل مرتبطة بصحة سيئة ، والقيلولة لا تكفي لتعويض ذلك”. وخبير النوم مايكل غراندينر من جامعة أريزونا ، والذي لم يشارك في البحث.
“هذه الدراسة تعكس النتائج الأخرى التي تظهر بشكل عام أن أخذ المزيد من القيلولة يبدو أنه يعكس زيادة خطر حدوث مشاكل في صحة القلب ومشاكل أخرى.”
هذا لا يعني أنه يجب استبعاد الارتباط السببي. سجل العلماء سابقًا أن ضغط الدم يمكن أن يرتفع بعد قيلولة . قد يلعب هذا دورًا في زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية عند الذين يأخذون قيلولة أثناء النهار ، على الرغم من أن آلية أخرى قد تكون مسؤولة أيضًا. على أي حال ، يبدو بالتأكيد أن هناك ما يبرر إجراء مزيد من البحث.
كتب الباحثون في ورقتهم : “تشير دراستنا إلى جانب الدراسات السريرية السابقة إلى ضرورة إجراء مزيد من الفحص للأساس الآلي للارتباط بين نمط النوم الصحي ، بما في ذلك القيلولة أثناء النهار ، وأمراض القلب والأوعية الدموية”.
