تجنب هذه الاشياء لتفادى ارتجاع المريء وضيق التنفس

كشف الدكتور خليفة مختار، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي والكبد، عن أفضل العلاجات لارتجاع المريء، وذكر منها: تقليل الكافيين بشكل عام، أمثال الشاي والقهوة، ومشتقاتها, والابتعاد عن المسكنات, تجنب التعرض لضغوط في العمل، والحياة بوجه عام, واتباع نظام غذائي صحي لتقليل الوزن، خاصة إذا كان المريض يعاني من السمنة, والحرص على أن يكون الفارق 4 ساعات على الأقل بين تناول الطعام والنوم. 

وتأتي هذه الحلول العلاجية, نظرا للخطورة التى يمثلها ارتجاع المريء وضيق التنفس، وهي مشكلة صحية يعاني منها بعض الأفراد، خاصة وإنها تؤثر على الجهاز التنفسي، وقد تصل في النهاية –لا قدر الله- لضيق الاستنشاق والعديد من مشاكل المعدة، موقع (webmd)  ربط بين ارتجاع المريء والربو، حيث يؤثر كل منهما على الآخر، ما ينعكس على ضيق التنفس في النهاية، خاصة أن لارتجاع المريء تأثيرًا سلبيًا على الأغشية المبطنة للحلق وللمجاري التنفسية، ما قد يتسبب في تحفيز الإصابة بضيق التنفس والكحة المتواصلة.  كما تتسبب الأدوية المخصصة لعلاج الربو بزيادة أعراض ارتجاع المريء بشكل سيئ. 

كما أن هناك علاقة بين ارتجاع المريء وضيق التنفس، إذ قد ترتبط ببعض المضاعفات التي يسببها ارتجاع المريء بين عدة حالات، وعلى رأسها أحماض المعدة، التي تصل في النهاية إلى الإصابة ببعض أمراض الجهاز التنفسي، مثل الالتهاب الرئوي الحاد.

وعند الخلود للنوم ليلًا، تتسلل أحماض المعدة إلى المريء والحلق، الأمر الذي يزيد من فرص الإصابة بمضاعفات صحية مختلفة، مثل انقطاع النفس الانسدادي النومي قد يتسبب في إحداث تغييرات معينة في الضغط الداخلي للمجاري التنفسية، ما يؤدي إلى ضيق التنفس.

تعليمات وقائية

هناك عدة تعليمات وقائية عليك القيام بها حال كان ارتجاع المريء هو المؤثر على ضيق التنفس أو العكس، على النحو التالي: 

تغيرات في نمط الحياة

التغييرات في نمط الحياة، تساعد في تخفيف حدة مضاعفات ارتجاع المريء، مثل الإقلاع عن التدخين، أو خسارة الوزن الزائد، فضلًا عن تجنب النوم بعد تناول الوجبات الرئيسة، ورفع الرأس عن مستوى باقي الجسم أثناء النوم.

اختيار نظام غذائي صحي

يمكن للنظام الغذائي الصحي الحفاظ عليك من الإصابة بارتجاع المريء وضيق التنفس، أو من مضاعفاته، وعلى رأسها، الإقلاع عن الكحوليات، وتجنب الأغذية الحمضية، وعدم تناول الطعام قبل النوم، وتناول الوجبات مُقسمة لوجبات صغيرة الحجم.

العلاج الدوائي

يمكنك الاتجاه للعلاج الدوائي لعلاج ارتجاع المريء وضيق التنفس، مثل الأدوية المثبط لمضخة البروتون.